hiện giờ, sữa hạt đang dần trở thành một thức uống phổ biến đối với thảy mọi người. Sữa hạt có rất nhiều loại như sữa hạt điều, sữa hạnh nhân, sữa óc chó,...Theo TS. BS Trương Hồng Sơn, sữa hạt điều chứa lượng lớn các thành phần như protein, lipid, chất chống oxy hóa,...cực kỳ tốt cho sức khỏe. Cùng chúng...
Nhiều người thường chọn cách chỉ ăn rau thay cơm, hoặc kết hợp thêm một đôi loại rau củ và trái cây để giảm cân nhanh. Liệu thật sự ăn rau thay cơm có giúp giảm cân hay không và có để lại tác dụng gì không? Cùng thử tìm hiểu bạn nhé!Ăn rau thay cơm có giúp giảm cân không?Câu đáp cho câu hỏi “Ăn rau thay cơm có giúp giảm cân hay không?” chính...
Đôi khi mệt mỏi có thể phát sinh từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm mất ngủ, căng thẳng hoặc bệnh nhẹ. Tuy nhiên, nếu sự mệt mỏi trở thành sự hiện diện lặp đi lặp lại trong cuộc sống của bạn, nó có thể biểu hiện qua các dấu hiệu như tóc dễ gãy, chảy máu nướu, tê chân tay, da dễ nổi mụn, khó chịu ở miệng hoặc móng tay dễ gãy. Những dấu...
Ngũ cốc nguyên hạt là những loại hạt chỉ bị loại bỏ lớp vỏ trấu bên ngoài, giữ lại tất cả phần hạt bên trong cũng như chất dinh dưỡng. hết thảy các loại ngũ cốc nguyên hạt đều chứa 3 phần: cám, mầm và nội nhũ. Các loại ngũ cốc nguyên hạt phổ biến nhất bao gồm tiểu mạch, lúa mạch, yến mạch, gạo lứt, hạt kê…Dinh dưỡng và lợi ích...
Chanh là loại trái cây có múi, vị chua. Trong số các loài trái cây, chanh được gọi là một kỳ quan đến từ tự nhiên. Chúng là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng như vitamin C, canxi, folate và kali.Với quá nhiều lợi thế về chất dinh dưỡng, chanh rất tốt cho sức khỏe. Chúng giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim, ngăn...
